منتديات المهدى
fg


مرحباا بكــم اعضاء وزوار منتديات (( المهدى )) نتمنى لــكم قضـــــــاء وقت سعيـــــد
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
هلا بكل احبابى الاعضاء وازوار يارب يكون المنتدى ينول اعجابكم
هلا بكل احبابى بعد غياب طووووووووويل اشكركم على الدخول والمشاركه معنا
المواضيع الأخيرة
» نفي شفاعة العبيد بين يديّ الربّ المعبود..
السبت نوفمبر 30, 2013 5:26 pm من طرف حسين الوايلي

» ارخص حملة للحج وايران والعراق
الأربعاء يونيو 26, 2013 5:24 pm من طرف عاشق المطر

» عاجل ...جيش رجال الطريقة النقشبندية قصف مقر للعدو الأمريكي بـ9قنابر هاون 82 ملم 6/2/2013
الأحد فبراير 10, 2013 7:01 pm من طرف الكاطعي

» عاجل ...جيش رجال الطريقة النقشبندية قصف مقر للعدو الأمريكي بـ5 قنابر هاون 82 ملم 5/2/2013
الأحد فبراير 10, 2013 6:27 pm من طرف الكاطعي

» طرد وفد المالكي الذي جاء ليثني الثورة عن مسارها الحقيقي وعن مطاليبها
الإثنين فبراير 04, 2013 8:44 pm من طرف الكاطعي

» بيان صادر عن الهيئة الشرعية في جيش رجال الطريقة النقشبندية حول تحريم الدعوة لإقامة الأقاليم
الإثنين فبراير 04, 2013 8:33 pm من طرف الكاطعي

» بيان مهم للناطق الرسمي باسم جيش رجال الطريقة النقشبندية بخصوص ثورة الشعب العراقي
الأربعاء يناير 16, 2013 6:11 am من طرف الكاطعي

» يان مهم للناطق العسكري لجيش رجال الطريقة النقشبندية بخصوص ثورة الشعب العراقي
الإثنين يناير 07, 2013 6:56 am من طرف الكاطعي

» عــــاجل خطاب القائد الاعلى للجهاد والتحرير السيد عزت ابراهيم حفظه الله ورعاه
الإثنين يناير 07, 2013 6:37 am من طرف الكاطعي

» عاجل.جيش رجال الطريقة النقشبندية يقصف مقر للعدو الأمريكي بصاروخ الحق 30/12/2012
الإثنين يناير 07, 2013 6:29 am من طرف الكاطعي

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وائل المهدى
 
القلب الصادق الحنون
 
تفاحة المنتدى
 
بسمه الروح
 
رنو
 
face-to-face
 
الدنيا صفحه غريبه
 
نورا
 
ياسمينة الحب
 
ayah ryan
 
شاطر | 
 

 اغدية يجب ان تتجنبها الحامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سالي
عضو متميز جدا جدا
عضو متميز جدا جدا


عدد الرسائل: 52
العمر: 25
تاريخ التسجيل: 24/08/2009

مُساهمةموضوع: اغدية يجب ان تتجنبها الحامل   الأحد نوفمبر 29, 2009 9:57 pm





أغذية يجب أن تتجنبها الحامل






تعتبر التغذية الصحية جزءا هاما من الرعاية الصحية للأم الحامل وجنينها، ويتساوى في الأهمية تناول الأطعمة والمشروبات الصحية، مع تجنب الأغذية والمشروبات الضارة، فالأم الحامل تريد الأفضل لها ولجنينها لينمو نموا سليما؛ صحيحا عقليا وجسديا.
وأفضل الخيارات لتغذية صحية للأم وللجنين تتم بمعرفة أنواع الأغذية والمشروبات التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل.

المأكولات البحرية:
من أهم مصادر البروتينات، والحديد، وأحماض اوميغا 3 الدهنية الموجودة في السمك التي تساعد على تطور دماغ الجنين ، وتفيد بعض الدراسات بأن إهمال الأطعمة البحرية خلال الحمل يسبب مشاكل في نمو الطفل كضعف المهارات اللغوية ومشاكل سلوكية.
وتحتوى بعض أنواع السمك والقواقع على مستويات خطرة من الزئبق، وارتفاع نسبة الزئبق في جسم الأم قد يسبب تدمير الجهاز العصبي للجنين.
وكلما كانت السمكة اكبر عمرا وحجما زادت نسبة الزئبق المحتملة فيها، لذا تنصح المرأة الحامل بتجنب أنواع السمك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل: سمكة السيف، القرش، ماكاريل.
ويمكنها تناول مقدار 340غرام (وجبتين معتدلتين) أسبوعيا من الروبيان، او التونا الخفيفة المعلبة، او سمك السلمون، او السلّور.
ولتجنب البكتيريا والفيروسات الضارة، ينصح بتجنب السمك النيئ والحيوانات الصدفية وخصوصا المحار، او أي أنواع التقطت من المياه الملوثة، ويطهى السمك على درجة حرارة داخلية لا تقل عن 65 درجة سلسيوسية، أما المحار وبلح البحر فتطهى حتى تتفتح أصدافها.

اللحوم والدجاج:
تطرأ بعض التغيرات على عملية الأيض والدورة الدموية خلال فترة الحمل تزيد من خطر التسمم البكتيري الغذائي، ويكون رد الفعل لدى الحامل اشد من غير الحامل، أما الجنين فنادرا ما يمرض.
ولتجنب الأمراض التي ينقلها الطعام، يطهى اللحم والدجاج قبل الأكل جيدا، ويجب تجنب النقانق والهامبرجر النيئة او نصف المطبوخة لأنها قد تكون مصدرا لامراض تسبب الإجهاض، او الولادة المبكرة، او ولادة طفل ميت، او ولادة طفل مصاب بهذه الامراض، لذا يجب طبخها جيدا او استبعادها نهائيا.

منتجات الألبان:
يعتبر الحليب منزوع الدسم والمبستر ومنتجات الألبان قليلة الدسم جزءا مكملاً لنظام الحامل الغذائي، والمخاطرة بتناول الألبان المصنعة من الحليب غير المبستر قد تؤدي لمرض الأم والجنين.
الكافيين:
يمكن أن يخترق الكافيين المشيمة، ويؤثر على قلب الجنين وتنفسه، فتناول الكثير من الكافيين (القهوة، الشاي، المشروبات الغازية) يسبب انخفاض وزن الطفل عند الولادة، او يزيد من خطر الإجهاض، او ولادة جنين ميت، وينصح بتجنب الكافيين في المرحلة الأولى من الحمل (الثلاثة أشهر الأولى)، والتقليل من تناوله خلال المرحلتين الثانية والثالثة منه.
مشروبات الأعشاب:
بالرغم من أن مشروبات الأعشاب تعتبر مشروبات مهدئة، إلا انه يفضل تجنبها إلا إذا سمح الطبيب بتناولها، فليس هناك معلومات جازمة تؤكد عدم وجود تأثيرات جانبية لمعظم أنواع الأعشاب عل نمو وصحة الجنين، بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من المشروبات العشبية التي قد تسبب الانقباضات للحامل.
الكحول:
ينصح بتجنب الكحول تماما، وهو أسلم طريقة للحماية من المخاطر المؤكدة على صحة الأم والجنين: كخطر الإجهاض، او ولادة جنين ميت، او الإصابة بمتلازمة الكحول القاتلة والتي قد تسبب تشوهات وجه الجنين، ومشاكل قلبية، وانخفاض الوزن عند الولادة، ويمكن أن يؤثر على تطور دماغ الجنين ويسبب التخلف العقلي.






اختكم ساااالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وائل المهدى
المدير العام
المدير العام


عدد الرسائل: 1097
العمر: 26
تاريخ التسجيل: 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: اغدية يجب ان تتجنبها الحامل   الخميس ديسمبر 03, 2009 4:28 pm

مشكور على المعلومات القيمه




تسلمى اخت سالى

_________________
ــــــــــــــــ
تحياتى

المدير العام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elmahdy.firstgoo.com
سالي
عضو متميز جدا جدا
عضو متميز جدا جدا


عدد الرسائل: 52
العمر: 25
تاريخ التسجيل: 24/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: اغدية يجب ان تتجنبها الحامل   الجمعة ديسمبر 04, 2009 12:16 pm

الله يسلمك و يحفظك يا رب
مشكور اخي على تواجدك بين صفحاتي المتواضعة
ربنا يخليك و يباركلك في عمرك
اختك سااالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا صفحه غريبه
المشرف العام


عدد الرسائل: 298
العمر: 24
تاريخ التسجيل: 13/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: اغدية يجب ان تتجنبها الحامل   الأربعاء سبتمبر 08, 2010 1:37 am

يسلمو سالى

على موضوعك القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

اغدية يجب ان تتجنبها الحامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المهدى :: منتدى الطب والصحه :: الطب والصحه-